علاج الصداع بالاعشاب

علاج الصداع بالاعشاب 

تعريف بالمرض 

الصداع لا يعتبر مرضا وانما هو عرض من الاعراض لمرض آخر وينتشر كثيرا بين الناس وقد يكون خفيفا او شديدا ويصيب الرأس كله او منطقة من الرأس مثل (الشقيقة) واحيانا يصل الى الرقبة والكتفين وممكن ان تطول مدة الصداع او تقل ، وهناك الصداع التوتري والناشيء من الاجهاد والتعب والتوتر الجسمي والذهني فيشعر المريض بالم في الرقبة ومؤخرة الرأس   .

الاعراض :

اوجاع في جزء من الرأس او في الرأس كله   .

الاوجاع قد تصل الى الرقبة والكتفين   .

قيء وغثيان في حالة صداع الشقيقة    .

تشويش في الرؤية    .

الاسباب :

تقلص في عضلات الرأس   .

جرح او ضربة في الرأس    .

خلل في الشرايين المغذية لفروة الرأس    .

التهاب الجيوب الانفية او حساسية    .

الم في العين   .

اورام في الدماغ    .

ضغوط نفسية وتعب وارهاق بدني او نفسي    .

مشاكل في القلب والاوعية الدموية     .

الصداع النصفي (الشقيقة )    .

الوقاية :

استحم بالماء البارد واكثر من شرب الماء   .

قلل تعرضك لاشعاعات التليفزيون والكومبيوتر   .

اعطي الجسم حاجته من النوم    .

تجنب مضغ اللبان والمثلجات والملح والدهون والسكريات .

العلاج :

الظلام : حاول النوم في مكان مظلم للتخلص من الصداع   .

الزعتر : ينقع ملعقة صغيرة من مطحون الزعتر في كأس ماء مغلي ويشرب مرتين يوميا للوقاية من الصداع التوتري   .

الثوم والبصل : الاكثار من أكل الثوم والبصل لعلاج الصداع والصداع النصفي (الشقيقة) وذلك مطبوخا او نيئا   .

الزنجبيل : أكل الزنجبيل مفيد جدا في علاج الصداع والصداع النصفي وذلك بغليه بالماء وتحليته وشربه او اضافته الى الطعام ويمكن اضافة الكركم الى الزنجبيل  .

الرجلة : تطبخ الرجلة وتؤكل وكذلك تضاف الى السلطة نيئة  لعلاج الشقيقة والصداع   .

تبخيرة الخل : تعمل تبخيرة من الماء والخل ليستنشقها المريض لمدة دقيقتين فتتخلص من آلام الشقيقة وتكرر العملية اذا تكررت النوبة    .

عسل النحل : يؤخذ ملعقة كبيرة من عسل النحل لانه علاج جيد لجميع انواع الصداع والشقيقة ومسكن عام  .

حصا البان : وهو اكليل الجبل وينقع ملعقة كبيرة من اوراق النبات في كأس ماء مغلى لمدة ربع ساعة ويصفى ويشرب فنجان مرة واحدة يوميا  ، ويمكن عمل تبخيرة باستنشاق بخار مغلي النبات  .

حشيشة الحمى : ينقع عشرة اوراق من نبات حشيشة الحمى في كأس ماء مغلي لمدة ربع ساعة ثم يصفى ويشرب فنجان مرة واحدة يوميا  لعلاج الشقيقة  ويمنع عن الحامل والمرضع   .

حشيشة النحل : وهو الترنجان ينقع ملعقة كبيرة من اوراق النبات في كأس ماء مغلى لمدة عشرة دقائق ثم يصفى ويشرب فنجان مرة واحدة في اليوم لعلاج الشقيقة والصداع ويمكن ان يضاف اليه الكركم وحشيشة الحمى  .

زهرة الربيع : ينقع ملعقة كبيرة من النبات في كأس ماء مغلي لربع ساعة ثم يضاف الية العسل وعصير الليمون ويشرب منه فنجان يوميا لعلاج الشقيقة والصداع   .

الاقوحان : يغلى ملعقة كبيرة من ازهار النبات في كأس من الماء لمدة ربع ساعة ويشرب منه فنجان بعد الثلاث وجبات لعلاج الصداع التوتري   .

حشيشة الملاك العنبية : ينقع قليل من جذور النبات في كأس من الماء المغلي لربع ساعة ثم يشرب منه فنجان يوميا صباحا ومساء

زيت النعناع : يستنشق زيت النعناع لمدة بسيطة بدون مبالغة لعلاج الشقيقة والصداع وهو العلاج الاسرع ، ويمنع عن الحوامل والاطفال

صداع الجيوب الأنفية

صداع الجيوب الأنفية

الأعراض والأسباب

التشخيص والعلاج

صداع الجيوب الأنفية هو صداع قد يبدو وكأنه ناجم عن عدوى في الجيوب الأنفية (التهاب الجيوب الأنفية). قد تشعر بضغط حول العينين والخدين والجبين. ربما تشعر بخفقان في رأسك.

ومع ذلك، فالكثير من الأشخاص ممن يفترضون أنهم مصابون بصداع ناتج عن التهاب الجيوب الأنفية — بما في ذلك الكثيرون ممن جرى تشخيصهم بهذا الالتهاب — يعانون في واقع الأمر صداعًا نصفيًا أو صداع توتر.

الأعراض

قد تشمل علامات وأعراض صداع الجيوب الأنفية — بغض النظر عن السبب -:

ألمًا وضغطًا وامتلاء في الخدين أو الحاجبين أو الجبين

تفاقم الألم في حالة الانحناء للأمام أو الاستلقاء

انسداد الأنف

الإرهاق

شعورًا بالألم في أسنانك العليا

التهاب الجيوب الأنفية أو الصداع النصفي؟

من السهل الخلط بين الصداع النصفي والصداع الناتج عن التهاب الجيوب الأنفية بسبب تداخل علامات وأعراض نوعي الصداع.

غالبًا ما يتفاقم ألم كل من التهاب الجيوب الأنفية والصداع النصفي عندما تنحني للأمام.  قد يصاحب الصداع النصفي أيضًا علامات وأعراضًا أنفية مختلفة — منها الازدحام وضغط الوجه وإفرازات أنفية مائية واضحة. في الواقع، أظهرت الدراسات أن ما يقرب من 90٪ من الأشخاص الذين يزورون طبيبًا لصداع الجيوب الأنفية يعانون الصداع النصفي بدلاً من ذلك.

ومع ذلك، لا يرتبط التهاب الجيوب الأنفية عادة بالغثيان أو التقيؤ أو التفاقم بسبب الضوضاء أو الضوء الساطع — كل السمات الشائعة للصداع النصفي.

عادة ما يحدث التهاب الجيوب الأنفية بعد عدوى الجهاز التنفسي العلوي الفيروسية أو البرد، ويتضمن مخاطًا أنفيًا سميكًا ولونًا، وانحسار حاسة الشم، وألم في خد واحد أو أسنان علوية.

متى تزور الطبيب

استشر طبيبك إذا:

حدثت أعراض صداعك بعد أكثر من 15 يومًا في الشهر أو تتطلب دواءً متكررًا للألم دون وصفة طبية

تعاني صداعًا شديدًا، ولا تساعد المسكنات الموصوفة دون وصفة طبية

أنت تغيب عن المدرسة أو العمل لأن الصداع المتكرر أو الصداع يؤثر على حياتك اليومية

الأسباب

وعادة ما يصاحب حالات صداع الجيوب الأنفية صداع نصفي أو أشكال أخرى من حالات الصداع.

تكون حالات صداع الجيوب الأنفية مصاحبة بألم وضغط في الوجه والجيوب الأنفية ويمكن أن يسبب أعراض أنفية. لا تنتج معظم حالات الصداع هذه عن عدوى الجيوب الأنفية وينبغي ألا تعالج بالمضادات الحيوية.

عوامل الخطر

يمكن أن يصيب صداع الجيوب الأنفية أي شخص لكن قد تزداد احتمالية إصابتك به إذا كان لديك:

تاريخ سابق من نوبات الصداع النصفي أو الصداع

تاريخ عائلي لنوبات الصداع النصفي أو الصداع

تغيرات هرمونية مرتبطة بالصداع

الوقاية

إذا كنت تتناول الأدوية الوقائية أو لا، فقد تستفيد من تغييرات نمط الحياة التي يمكن أن تساعد في تقليل عدد نوبات الصداع وشدته. قد يفيدك واحد أو أكثر من هذه الاقتراحات:

تجنب المواد المُهيجة. إذا كانت بعض الأطعمة والروائح قد تحفز من قبل نوبات الصداع، فحاول تجنبهم. وقد يوصي الطبيب بتقليل تناول الكافيين والكحول وتجنب التبغ.

وبصفة عامة، أسس نظامًا روتينيًا يوميًا مع الانتظام في تناول الوجبات وأنماط النوم. بالإضافة إلى ذلك، حاول أن تتحكم في التوتر.

ممارسة التمارين بانتظام. تقلل ممارسة التمارين الهوائية التوتر وقد تساعد في الوقاية من نوبات الصداع. إذا ما وافق طبيبك، اختر أي تمرين هوائي تستمتع به، بما في ذلك المشي، والسباحة، وركوب الدراجات.

قم بالإحماء ببطيء، ومع ذلك، يمكن أن يتسبب التمرين المفاجئ والكثيف في حدوث صداع.

ويُعتقد أن السمنة إحدى العوامل المؤدية لنوبات الصداع، وقد تساعد ممارسة التمارين بانتظام في الحفاظ على وزن صحي أو فقدان الوزن.

قلل من تأثيرات الاستروجين. إذا كنتِ امرأة تعانين نوبات الصداع ويبدو أن الإستروجين يحفز نوبات الصداع أو يزيده سوءًا، فستحتاجين إلى تجنب أو تقليل تناول الأدوية التي تحتوي على الإستروجين.

تتضمن تلك الأدوية أقراص منع الحمل والعلاج باستبدال الهرمونات. تحدث إلى طبيبك عن البدائل أو الجرعات المناسبة لك.