تقليم شعرك كل 6-8 شهور
في حين أنه قد يبدو غريبا لتقليم شعرك في الوقت الذي تريديه ان ينمو،يجب قطع النهايات الميته . في الواقع فإنه من الضروري أن تعلم كيفية جعل شعرك ينمو بشكل أسرع. فالشعر ينمو من جذوره وتقليم الاطراف ليست وسيلة لجعل شعرك ينمو . ولكن إذا كنت لا ترعي الاطراف ، فإنه يمكن أن يؤدي إلى التكسر ويصبح الشعر غير صحي . وأنت بالتأكيد لا تريد ذلك أثناء محاولة نمو شعرك، أليس كذلك؟ فالتشذيب 1/4 بوصة من شعرك كل 6-8 أسابيع أمر رائع بالنسبة لك . وقد حصلنا على ردود فعل كثيره معارضون ولكن 9 من أصل 10 خبراء وافقوا على التخلص من الاطراف الميته من الشعر او عليك دفع الثمن على المدى البعيد . وتذكر أنك تريد شعر طويل وصحي ليس فقط طويل ..
2- تدليك فروة الرأس بزيت دافئ
إذا كان لديك صديق مقرب لماذا لا نسمح لهم تدليك فروة الرأس بالزيت الحار؟ هذا هو واحد من أروع النصائح لجعل شعرك ينمو بشكل أسرع من أي وقت مضى بمجرد تسخين نقط من الزيت وتقوم بفركه على فروة رأسك انتظر بعض الوقت وسترى الفرق – سوف تشعر بإن شعرك ازداد سمكا وأنعم وأطول في حين يمكنك دائما استخدام علاجك المخزن ومحلي الصنع , فقط الزيت الساخن يمكنه فعل ذلك. زيت الجوجوبا وزيت جوز الهند و زيت الزيتون، ومعظم الزيوت الأخرى يمكنها أن تفعل المعجزات. مجرد تسخين منه وتدلكه برفق.
3- استخدام بياض البيض لجعل شعرك ينمو بسرعه
وهناك الكثير من الناس يعتقدون أن هذه النصيحة بشأن كيفية جعل شعرك ينمو بشكل أسرع لا تعمل بشكل جيد، ولكن من المعروف أن بياض البيض له خصائص الشفاء وقدرته على تجديد الشعر واستعادة ليونتة وتألقه فقط قومى بإحضار عدد قليل من البيض نترك الصفار وتقومى بعمل قناع بياض البيض لشعرك. سوف تجدين شعرك عشر مرات أكثر صحة على الفور وسوف يشعر الكثير بأنه أقوى أيضا وفي نهاية المطاف سوف يسمح لشعرك على النمو بشكل أسرع
4- لشعر صحي قومى بشرب الماء
الماء يساعد الجسم على معالجة وطرد السموم بشكل أسرع، مما يجعله وسيلة طبيعية سريعة وسهلة من شأنها أن تجعل شعرك ينمو على نحو أسرع كثيرا. إذا كنت تشرب حوالي 8 أكواب من الماء يوميا، وليس فقط جسمك سيتحسن ولكن سوف تحصل على شعرك أقوى وأنه ينمو بشكل أسرع. وشرب المياه أيضا يحفظ شعرك رطب من الداخل الى الخارج. والشعر الرطب هو الشعر الجيد، وعندما يجف شعرك فهو أكثرعرضة للتكسر.
5- تمشيط الشعر بعنايه :
أنا لا أقول أكثر من تمشيط شعرك بالرغم من ذلك. نحن لسنا مارسيا برادي التي تمشط شعرها الاشقر 100 مرة كل ليلة. تمشيط الشعر مرة واحدة أو مرتين في الصباح ومرة واحدة أو مرتين في الليل يحفز الدورة الدموية في فروة الرأس، ويغذي بصيلات الشعر وضمان لنمو الشعر دون عائق. ومع ذلك، عندما يكون شعرك رطب لا تمشطه ابدا. لأنه يسبب تكسرحاد، والذي في نهاية المطاف يحبط نمو الشعر. استخدام مشط ذو أسنان واسعة إذا واجهت التشابك.
6- لا تجففه اذا أمكن
انا أجفف وأساوي شعري مره كل يوم ولذلك انا أعرف كم هو صعب وفظيع لتجنب ذلك ولكن عندما تتعلم كيفيه جعل شعرك ينمو بشكل أسرع .. إذا أخفضت نسبه التجفيف لشعرك أعدك أن شعرك سيكون أكثر صحه وقريبا سوف لا تجد النهايات المتكسره .. إنني أخفضت عدد مرات التجفيف إلى 4 مرات اسبوعيا ” وأعلم أن باقي الكثير ” ولكني وجدت الفرق بالفعل
7- عدم تخطي الأطعمه المليئه بالبروتين اذا كنتي تريدي خصل شعر طويله ..
هل تعلم أن ما تأكله يجعل فرق في مدى سرعة نمو شعرك؟ إذا كنت تأكل الكثير من الأطعمة الغنية بالبروتين، سوف ترى فرقا كبيرا في نوعية شعرك فضلا عن السرعة التي ينمو بها . أشياء مثل الأسماك والبيض والفواكه والخضروات الطازجة واللحوم المختلفة يصنعون تغييرا. فعليك قطع الوجبات السريعة والتركيز على الوجبات الصحيه .
8- استخدام ماء البطاطس لشعرك
شعرك سيكون جافا وهش حقا إذا كنت تفتقر إلى الكثير من الفيتامينات في نظامك الغذائي . فيتامين (ب) على سبيل المثال، فضلا عن الكميات المثاليه من فيتامين A و C فهي الحاسمه لنمو الشعر لذلك توافر الفيتامينات في الجسم وأعدكم سوف تحصل على شعرك أطول وأكثر سمكا .و بالتأكيد يمكنك غسل وشطف شعرك بمياه البطاطس للحصول على الفيتامينات! الفيتامينات المتعددة يوميا هي مفيدة أيضا
ويمكنك تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات.
9- البلسم كعلاج
لكي ينمو شعرك طويلا يجب أن يكون لديك فروة رأس صحية والحفاظ على شعرك بصحة جيدة أيضا. علاج البلسم عميق في كل أسبوع يساعد بصدق على علاج الشعر ستشعر أنه مثل الحرير بعد ذلك. يمكنك طلب أي من مثل هذا العلاج من صالون التجميل الخاص بك عندما تقوم بقص شعرك ، أو القيام بذلك في المنزل مع أي علاج طبيعي للشعر. أنا شخصيا أحب ليونورجراي l والذي كان يوصى به وهو رائع و مزين الشعر لودوفيك. أنه لا يعطي نتيجة فورية ولكن النتيجة تظهر مع مرور الوقت هو أفضل بكثير من المدى الطويل .
10- الزيوت الاساسيه
إذا كنت تريد أن تجعل شعرك ينمو بشكل أسرع يمكن للزيوت العطرية أن تساعد حقا. فالزيوت الأساسية يمكن استخدامها في جميع أنحاء الجسم، ولكن إذا كنت تحاول أن تجعل شعرك ينمو . أقترح خلط ثلاث قطرات من زيت اللافندر، وثلاث قطرات من زيت إكليل الجبل، ونقطتين لكل من زيت الزعتر وزيت خشب الأرز، جنبا إلى جنب مع زيت الجوجوبا. كل هذا يجب ان يدلك على رأسك وأعدكم سوف يعزز الخليط شعرك وجعله ينمو أسرع بكثير . حاولى تجربتها
11- استخدم ماء البصل لزياده طول الشعر
قد لا أعتقد أنه يمكن استخدام البصل لشيء آخر غير الطبخ، ولكن هذا بالتأكيد ليس صحيح .يمكن ان تغلي بعض من البصل في الماء واستخدام المياه على شعرك- لن أكذب! فانه سوف تجعله ينمو بسرعة فائقة وأنه سوف يعطيه لمعان رائع و الجميع سوف يكون غيور منك. لا تقلق وليس هناك خطر من وجود رائحة كريهة عالقة وخاصة بعد شطفه. وإذا كنت لا تزال تشعر بالقلق مجرد حاول هذه الطريقة خلال عطلة نهاية الأسبوع – حتى يمكنك دعوة بعض الصديقات الى الانضمام لكي
12- خلطة البطاطس لتكثيف الشعر
ربما كنت تعتقد أنني مجنون أليس كذلك؟ استخدام البطاطس لتطويل شعرك؟ حسنا وأنها تعمل . مجرد عصير3 حبات من البطاطس وإضافتة الى واحدة صفاربيض وبعض العسل ستحصل على قناع رهيب للشعر عن طريق البطاطس وهذا سوف يساعد لجعل شعرك ينمو بشكل أسرع بطريقه طبيعيه ويمكن عمل نفس الطريقة بفقط مياه البطاطس ولكن أفضل اضافة صفار البيض والعسل لإضافة الكثير من الرطوبة.
13- الألوفيرا ( زيت الصبار ) للشعر
إذا كنت تبحث عن سبل لجعل شعرك ينمو بشكل أسرع فان من اقدم واحسن خلطات تطويل الشعر وتكثيفه هى وصفة الصبار ، ضع بعض زيت الالوفيرا او الصبار على بياض بيضة وامزجيهم معا جيدا ويترك على فروة رأسك لمدة ساعة على الأقل (أو لتحقيق نتائج أفضل وأطول!) ثم يغسل ويشطف. فأنه يعمل بشكل جيد . شعري الآن أطول كثيرا
14- الشطف بخل التفاح
إذا كنت تبحث عن شعر طويل حقا , فخل التفاح هو سحر . قم بخلط عصير التفاح والخل مع قليل من الماء ثم استخدمه لشطف شعرك بعد كل شامبو. وهذا يحفز بصيلات شعرك ومساعدته على النمو أسرع بكثير! بعض الخل له رائحة ملحوظة بعد ذلك، ولكن التفاح هو مجموعة متنوعة آمنة. إذا كنت لا تزال تلاحظ وجود رائحة بسيطه وتريد ازالتها قم بإضافة بضع قطرات من الزيت العطري المفضل لديك الى الخل عند شطف شعرك
15- زيت بذوز العنب هو طريقة أخرى لجعل شعرك ينمو سريعا
أخيرا، انت تعرف أنني ذكرت الزيون الساخنه كعلاج . حسنا سيداتي فالعلاجات بزيت بذور العنب هو في الواقع أفضل! فقط قم بنفسك بتدليك فروة الرأس بزيت بذور العنب كل ليلة وأنا أعدكم سترى فرق كبير! إذا بدأ شعرك يبدو زيتيا يمكنك البدء في ممارسة العلاج 2-3 مرات في الأسبوع اذا وجدت شعرك لا ينمو فإنه بأي حال من الأحوال تالف .. وهذا النظام يجب اتباعه لأنه بالتأكيد سيساعد
16 – البقاء بعيدا عن منتجات العنايه بالشعر القائمه على السيليكون
على الرغم من أن منتجات العناية بالشعر القائمة على السيليكون خلق وهم صحة ونعومة الشعر، فهي في الواقع سيئة لشعرك على المدى الطويل. لماذا؟ لأنها تميل إلى تلييس جذع الشعرة ومنع خروج الرطوبة وانسداد بصيلات الشعر، مما يجعل شعرك أضعف، وفي النهاية يمنعه من النمو بشكل أسرع. وهذا ينطبق أيضا على معادلة المنتجات القائمة على السيليكون الأكثر فخامة مثل كيراستاس فيجب الابتعاد عنها قدر الإمكان.
17- استخدام منتجات الشعر الطبيعيه لجعل شعرك ينمو بشكل أسرع
عندما يقال ويفعل كل شيء، ليس هناك ما هو أفضل لخصلات شعرك الثمينة من منتجات العناية بالشعر الطبيعيه . هناك العديد من العلامات التجارية للاختيار من بينها ولكن العلامة التجارية التي يوصي بها المصممون هي بالإجماع الشامبو ليونور جراي 1، ومنعمات الشعر والعلاجات. ولكن في الحقيقة، فإن أي علامة تجارية طبيعية تكون أفضل كلما أمكن ذلك وتأكد من استخدام المنتجات الطبيعية محلية الصنع الخاصة بك أيضا، كما هو الحال مع علاجات الزيوت الساخنه. ومع الوقت ستلاحظ أن شعرك أصبح أطول وأكثر صحة
18 – لا منعم للشعر على فروة رأسك
هذا هو الشيء رقم واحد ان شعري الرائع لا يتطلب مني تحت أي ظرف من الظروف استعمل مجفف الشعر على فروة الرأسو والشامبو ضروري بالطبع، ولكن المجفف يميل إلى خلق شعر متطاير وفوضوي ومجعد أنه يميل أيضا إلى اتزان شعرك باستمرار، والأهم من ذلك، يمكن أن يؤدي إلى قشرة الرأس. وكما تعلمون دائما أن شعر صحي يبدأ مع فروة الرأس صحية. للقيام بذلك بصورة صحيحه اربط شعرك كذيل حصان وضع المنتج على الشعر إلى أسفل بمرونة.
19- مجفف الشعر في غرفة بخار
كلما أمكن ذلك اتركي المكيف الخاص بك لمدة 10 دقائق، والجلوس في غرفة البخار. سوف تساعد الحرارة في وجود البخار الذي يختراق أعمق أجزاء في الشعر وسوف نضمن لك أفضل امتصاص للمواد الغذائية في شعرك. وسوف يصبح على الفور صحي و أكثر حريرية وأخيرا يظل لفترة أطول! طريقة بديلة للقيام بذلك هي غسل شعرك وتوجهه للمجفف وقم بإلفاف رأسك بمنشفة ساخنة.
20- تباعد فترات غسل الشعر
وأنا أعلم أن الكثير من الناس يعتقدون غسل شعرك كل يوم مره واحده هو ضرورة، ولكن التفكير في مدى ضرر كل من الشامبو والبلسم على الشعر ولا ننسى نموه . شعرك سوف يكون من الصعب بما فيه الكفاية محاولة البقاء على قيد الحياة بعد التعرض لجميع هذه المواد الكيميائية القاسية على أساس يومي . من الناحية المثالية يجب أن يغسل الشعر مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع . إذا كنت بحاجة إلى ذلك استخدم الشامبو الجاف بينهما. بهذه الطريقة، سيقوم شعرك بإنتاج الزيوت الواقية الطبيعية وسوف تحصل على فرصه لتعمل ماتريد من تطويل الشعر .
21- تجنب منتجات تصفيف الشعر اذا كنت تريد لشعرك ان ينمو سريعا
نعم نجن جميعا في حاجة إلى المنتج بسيط بين الحين والآخر لجعل خصلاتنا ناعمه ، ولكن مهما كانت تكلفة هذه المنتجات لتصفيف الشعر، فإن أفضل شيء لشعرك ونموه يكون لذهاب للطبيعي. بدلا من استخدام منتجدات التصفيف كما هو الحال دائما .
22- استخدام زيت النخيل أسبوعيا أو حتى يوميا في ايام الاجازات
زيت النخيل هو مصدر ممتاز للتوكوتريينولس والتي تساعد على نمو الشعر بشكل كبير ذلك عن طريق استخدمه مرة واحدة أو مرتين في الأسبوع، وتوزيع زيت النخيل على طول شعرك (ولكن ليس على فروة رأسك تذكر؟) والسماح له لمدة 10 دقيقة قبل غسل من شعرك وغسل الشعر بالشامبو كالمعتاد. زيت النخيل هو أيضا رائع لحماية شعرك من الشمس والملح والكلور والماء التي تجعل الشعر ممل وجاف وهش وبالتالي غير قادر على النمو. ا
لآن الناس يقولون ليس هناك فرق عندما يتعلق الأمر إلى نوع من زيت النخيل التي تستخدمها ولكن في محاولة النظر للزيوت التي لديها ملاحظات عظيمة. قد يكون لديك دافع للحصول على المزيد منه، و هذا قد يكون استثمارا جيدا جدا في شعرك الطويل الرائع، إذا كنت تسألني
23- الاوشحه والقباعات
طريقة واحدة للتأكد من أن شعرك ينمو بسرعه هو حمايتها من أشعة الشمس القاسية وخاصة خلال فصل الصيف. ومن شأن وشاح رائع أو قبعه عصرية تساعد بالتأكيد. أيضا تجنب حمامات الشمس تحت أشعة الشمس المباشرة وإذا كان ليحدث يكون في حوض السباحة تأكد من أنك قمت بتوزيع كمية سخية من زيت النخيل على شعرك
24- لا تمشط شعرك وهو رطب
لقد ذكرت هذا في وقت سابق لكنه يستحق التركيز بشكل خاص أسوأ شيء يمكنك القيام به هو تمشيط شعرك عندما يكون رطب لأن ذلك هو الوضع يكون فيه الشعرأكثر ضعفا وأكثر عرضة للكسر. أنا أعرف ما تفكرفيه “ماذا يفعلون في صالون التجميل كل مرة أذهب لتقليمه؟” حسنا هذه مره واحده التي يمكنك فيها السماح بذلك لأنه هو السبيل الوحيد لمعرفة طول شعرك وكيف أنه يحتاج إلى تقليم ولكن في الحقيقه يرجى إعطاء شعرك فرصه إلى الهواء الجاف من تلقاء نفسه وتجنب تمشيطه عندما يكون رطب.
25- وساده من الحرير
إذا كنت تستخدم أغطية للوساده من القطن انا متأكد من أن تجد على الأقل خصلات قليلة من الشعر على وسادتك كل صباح.و الحل؟ تغييرها بأغطية الوسائد الحريرية فهي ألطف بكثير على شعرك لأنها لا تسبب الكثير من الاحتكاك. لذلك يمكنك فعل كل ما تريد دون الخوف من وقوع شعرك أيضا من المفترض أن يكون أفضل لجلدك ، إذ يغطي بالحرير ليست كما يغطى بالقطن. من قبل النوم على الحرير وهناك فرص أقل للحصول على التجاعيد عندما تنام على جانبك بالإضافه إلى انك تتغطى بالحرير أفضل من غيره
26- البيوتين فيتامين ب
الكثير من القراء قد أشاروا ألى ان البيوتين يبدو أن يكون وسيلة فعالة لجعل الشعر ينمو بشكل أسرع . وهو فيتامين ب الذي يوجد في الأطعمة مثل البيض، وفول الصويا، والحبوب الكاملة، والكبده لذلك تناول نظام غذائي غني بالبيوتين بالتناوب يمكنك أيضا تناول مكملات البيوتين بدلا من ذلك. وسوف تحصل على نتائج مذهله
27 – تدليك فروة الرأس
طريقة واحده لجعل شعرك ينمو بطريقه أسرع عن طريق تدليك فروة رأسك في كل مره تقوم فيها بغسل شعرك ويكون بلطف وليس بسرعه كبيره ولكن قوم بذلك لمدة 30 ثانيه إلي دقيقه فهذا يحفز بصيلات الشعر على النمو بطريقه اسرع وسترى الفرق في حوالي 4 ألي 6 أسابيع
28 – عند النوم
تجنب النوم وشعرك مضفر بإحكام او على شكل ذيل حصان لأن هذا سيؤدي الي تكسره مع مرور الوقت والتي بالتأكيد لا تساعد على نمو الشعر وبدلاغ من ذلك يمكنك ربطه ذيل حصان ولكن يجب ان يكون فضفاض للحصول على المعالجه اللازمه . وايضا يمكنك ارتداء وشاح حرير فوق رأسك أثناء النوم
29- تجنب الإجهاد
أنا أعلم لو نظرنا الى أنماط حياتنا اليوم فالإجهاد هو جزء لا يتجزأ من حياتنا كما يقولون كالتلفزيون أو الإنترنت، ولكن نظرا للعلاقة بين الإجهاد وفقدان الشعر لديك محاولة خاصه بك ويكون الامر تحت السيطرة . دروس إدارة الإجهاد واليوغا والإنفاق اكثر الوقت مع أحبائكم والرقص والموسيقى مهدئين والأهم من ذلك فإن النوم الكافي يساعد بالتأكيد على التخلص من التوتر ويؤدي في نهاية المطاف إلى تحسين الشعر وتورد الجلد .
30 – أنت تكون ما تأكله
وهذا ينطبق بالتأكيد على شعرك وعن التغذية التي يحصل عليها جسمك، كلما كان ذلك أفضل ينمو شعرك أسرع. بعض من أفضل الأطعمة للشعر هل سمك السلمون وغيرها من الأسماك مثل الماكريل والسردين والتونة جنبا إلى جنب مع البيض والحبوب والمكسرات، والكثير من الخضار (خاصة الخضراء والجزر)، وأخيرا وليس آخرا اشربي الكثير من الماء!
