الخبز الابيض الخبز الاسمر

الفروقات بين أصناف الطعام

إنَّ خيارات الطعام الصحيّ كثيرة وتختلف من صنفٍ إلى آخر، وكثيراً ما نسمعُ الأقاويل والشائعات حولَ تفضيل النّاس تناول بعض أنواع الأطعمة على غيرها بسبب فوائدها وقُدرتها على إنقاص الوزن أو غيرها من الأمور، أحياناً قد تكونُ هذهِ الفروقات صحيحة وأحياناً أُخرى تكونُ فقط شائعات لا صحّةَ لها، فعلى سبيل المثال يُفضّل بعض النّاس تناول الخبز الأسمر على الأبيض؛ لأنّهُ أفضل من ناحية الخصائص الغذائيّة وأقل في السُعرات الحراريّة، ولكن هل هوَ فعلاً كذلك؟ فيما يلي سنشرح الفروق بينهما بشكلٍ مُفصّل.

الفرق بين الخبز الأبيض والأسمر

إنَّ مُعظم أنواع الخُبز الأبيض يتم صنعها من دقيق القمح المُكرّر، لذلِكَ فهوَ يُعتبرُ من الأغذية التّي تزيدُ الوزن بشكلٍ كبير، بالإضافة إلى أنّهُ يتطلّب كميّة أكبر من الإنزيمات، والفيتامينات والمعادن من الأطعمة الأُخرى لتسهيل عمليّة هضمه، لذلِكَ يُفضّلُ غالبيّة النّاس تناول الخُبز الأسمر بدلاً منهُ. ووفقاً لبعض الدراسات والأبحاث يُعتبر الخُبز الأسمر خياراً أفضل من الأبيض بسبب ميّزاتهِ الغذائيّة المُختلفة، وذلك لأنّهُ يحتوي في العادة على كميّة أكبر من الألياف، والعناصر الغذائية الهامة مثل فيتامين E وB، والمغنيسيوم، وحامض الفوليك والنحاس والزنك والمنغنيز، وكُل هذهِ الأمور تعتمد على طريقة صُنعه ومُكوّناته الأساسيّة، وبالأخص إذا كانَ مصنوعاً من القمح، فكثير من المحال التجاريّة تصبغ الخبز الأبيض وتبيعه على أنّهُ أسمر، وفي بعض الأحيان قد يحتوي الخبز الأبيض على كميّة من الكالسيوم أكثر من الخبز الأسمر، ويعتمد ذلِكَ أيضاً على طريقة الصُنع والمُكوّنات التّي يتم إضافتها، وهناك بعض الفروقات الأساسيّة بين الخبز الأبيض والأسمر نذكر منها:

الخُبز الأسمر مصنوعٌ كُليّاً من حبوب القمح الغنيّة بنسبٍ مُرتفعة من الفيتامينات والمعادن والبروتينات، في حين أنَّ الخُبز الأبيض مصنوعٌ من الدقيق المُكرر الغني بالبروتينات والكربوهيدرات فقط، وبالتالي يُعتبر الخبز الأسمر أكثر صحة وفائدة من الخبز الأبيض.

يتم تصنيع الخُبز الأبيض عن طريق تبييضه بالمواد الكيميائيّة، وإضافة بعض المُكمّلات الغذائيّة إليه، مِمّا يجعلهُ غير صحّي للجسد، بالإضافة إلى أنّهُ يحتاجُ إلى وقت أطول في عمليّة الهضم على عكس الخبز الأسمر، فبفضل نسبة الألياف الموجودة فيه يُساعد على تسريع وتسهيل عمليّة الهضم، ويُخلّص الشخص من مُشكلة الإمساك.

يُعتبر الخُبز الأبيض ألذ من حيث الطعم وأجمل من حيث الملمس والشكل من الخُبز الأسمر.

وعلى الشخص عدم الإكثار من تناول كلا النوعين من الخبز، لأنَّهُ كُلّما زادت كميّة الأطعمة التّي يتم تناولها زادَ الوزن وأصبحَ الشخص مُعرضاً للعديد من المشاكل الصحيّة، لذلِكَ يجب الاعتدال في تناول الأطعمة.

نصائح

ملخص مؤتمر حول الأمراض الخبيثة في برلين - ألمانيا

بعض النقاط المثيرة للإهتمام ..

===============

1.  لا لإعادة إستخدام الزيت .

2 .  لا للحليب من أصل حيواني  (نيدو) .

3 .  لا مكعبات ماجي .

4 . لا لإستهلاك العصآئر الغازية (32 قطعة من السكر لكل لتر) 

5 .  لا سكريات مصنعة . 

6 . لا ألميكروويف .

7 . لا ، للتصوير الشعاعي للثدي قبل الولادة و لكن ممكن إستخدام echomamaire*

8 . لا لحمالات الصدر الضيقة جداً أو لبسها بعد العودة من العمل .

9 . * لا كحول *

10. لا لإعادة تسخين الوجبات المجمدة

11. لا لحفظ المياه في الثلاجة في زجاجات بلاستيكية ...

12.  جميع حبوب منع الحمل ليست جيدة لكِ لأنها تغير النظام الهرموني للمرأة و تسبب السرطان . 

13. مزيلات الروآئح خطرة خاصة عند استخدامها بعد الحلاقة .

14. ألرضاعة الطبيعية أقل تعريضا للسرطان من الحليب الصناعي .

15.  ألخلايا السرطانية تأكل أساسا السكر ، كل السكر إصطناعي حتى البني . 

16. مريض السرطان الذي يمتنع عن السكر في نظامه الغذائي يرى أن مرضه تراجع و يمكن أن يعيش طويلاً :  السكر = العدو القاتل . 

17. يبقى كوب من البيرة 5 ساعات في الجسم و خلال هذا الوقت أجهزة النظام تعمل بالخمول بسبب هذا الكوب

​نعم لل :​

1. ألخضراوات .

2 .  ألعسل بالكميات المعقولة بدلاً من السكر .

3 . ألبروتينات النباتية مثل الفول بدلاً من اللحوم .

4 .  إثنين أكواب من المآء على معدة فارغة قبل تنظيف الأسنان .

عند الإستيقاظ إشرب من المياه المحفوظة في الغرفة التي لها نفس درجة الغرفة 

5 . وجبات غير مسخنة .

6 . مكافحة السرطان عصير : ألصبار + ألزنجبيل + ألبقدونس + ألكرفس + برومالين (منتصف الأناناس) امزجها و اشربها على معدة فارغة .

7. غيرها من العصآئر المضآدَّة للسرطان : كوروسول (بدون بذور) + برومالين .

8 . أكل الجزر الني أو المطبوخ أو عصيره كل يوم .

و قد أعطى جمعية الأطباء الأمريكيين إجابات على سبب السرطان ؛

1.  لا تشرب الشاي في كوب من البلاستيك .

2 . لا تأكل أي شيء ساخن في ورقة أو كيس من البلاستيك . مثال : ألبطاطا (المقلية) .

3 . لا تستخدم البلاستيك في المايكروويف 

للتذكير :

* عندما يكون البلاستيك في اتصال مع الحرارة ، هذا يخلق المواد الكيميآئية التي يمكن أن تسبب 52 نوعاً من السرطان .

⚠ * تجنب شرب الكوكا كولا على الأناناس أو بعد أن أكلت الأناناس كحلوى . 

* لا تخلط عصير الأناناس مع كوكا . 

* هذا الخليط قاتل ! 

الناس يموتون هناك ويعتقدون خطأ أنهم كانوا مسمومين ... كانوا ضحايا جهلهم من هذا الكوكتيل القاتل !

* نصائح صحية هآمَّة : 

 ألرد على المكالمات إلى الأذن اليسرى .

 * لا تأخذ الدوآء مع المآء البارد .... 

 لا تأكل وجبات ثقيلة بعد الساعة 5 مسآءً .

 شرب المزيد من المياه في الصباح ، أقل في الليل .

 * لا تستلقي مباشرة بعد تناول الدوآء أو بعد الوجبات . 

 عندما تصبح بطارية الهاتف منخفضة ، لا تجيب على الهاتف ، لأن الإشعاع هو 1000 مرة أكثر قوة .

* هذه الرسالة أفضل من 100 رسالة قصيرة غير ضرورية .

شارك لتنقذ و لو حياة إنسان ..

ضعف الانتصاب علاجه بالتغذية

ضعف الانتصاب علاجه بالتغذية 

ضعف الانتصاب خاصة واضطرابات الأداء الجنسي عامة أكثر شيوعا بكثير مما كنا نعتقد سابقا.

ويعرف ضعف الانتصاب بأنه عدم القدرة المستمرة والمتكررة لتحقيق الإنتصاب الكافي أو المحافظة عليه للأداء الجنسي.

ليس من عادة المرضى أن يتحدثوا، بشكل عام، مع طبيب العائلة حول اضطرابات الأداء الجنسي، انطلاقا من فرضية تقول بأن هذه ليست وظيفته (اختصاصه) وخوفا من المس بصورتهم، ولكن هل تعرف أهم المعلومات حوله؟

أسباب وعوامل خطر ضعف الانتصاب

الكثير من الأمراض والمشاكل قد تسبب اضطرابات في الأداء الجنسي. في الماضي تم تصنيف هذه العوامل وفقا لمصادرها: عاطفية - نفسية وجسدية – فيزية.

اليوم نحن نعي أن هذا التصنيف اصطناعي، لأن الصلة بين النفس والجسد وثيقة جدا ولا يمكن الفصل بينهما.

 الضغط النفسي: مثل المشاكل الشخصية ومشاكل العلاقات الزوجية، القلق من الأداء الجنسي (الخوف من الفشل الجنسي، الخ).  

 بعض الأمراض الشائعة: مثل: السكري (Diabetes)، فرط ضغط الدم (Hypertension)، فرط شحميات الدم (Hyperlipidemia)، تكلس وتصلب الشرايين في الجسم (التصلب العصيدي - Atherosclerosis). القاسم المشترك بين هذه الأمراض هو أن جميعها تؤثر على تدفق الدم إلى القضيب، وبالتالي فإنها قد تؤثر على الأداء الجنسي وتؤدي الى ضعف الانتصاب. والأمر ينطبق ايضا على الأدوية المستعملة في معالجة هذه الأمراض (حاصرات بيتا - beta blockers، أدوية خفض تركيز الدهون، مدرات البول وغيرها).

 مشاكل في التعصيب (Innervation): مثلما يحدث بعد انزلاق غضروفي في العمود الفقري، أو بعد جراحة في الحوض أو علاج بالأشعة.

 الاكتئاب (Depression) والقلق (Anxiety): هما مرضان شائعان جدا، وأحد أعراضهما البارزة هو انخفاض الرغبة الجنسية وتراجع الأداء الجنسي. كما ان العلاج بواسطة الأدوية الحديثة مثبطات إعادة امتصاص السيروتونين الاختيارية (Selective serotonin reuptake inhibitors – SSRI) يؤدي إلى تفاقم المشكلة، وهذا واحد من الآثار الجانبية لهذه الأدوية. 

 أمراض القلب وعلاجاتها: يمكن أن تضر هي أيضا، بمستوى الأداء الجنسي. ومن المعروف اليوم أن الشخص الذي تعرض لنوبة قلبية يستطيع العودة إلى ممارسة حياته الجنسية الطبيعية، لكنه بحاجة إلى المساعدة والتشجيع فقط. كما ان ممارسة الجنس اليوم لا تتطلب مجهودا جسمانيا أكبر من المجهود الجسماني الذي يتطلبه صعود درجات طابقين على الأقدام. لذا، يجب تشجيع المريض على العودة إلى ممارسة النشاط الجنسي وإقناعه بأن ذلك لا ينطوي على خطر جدي على حياته.

 الأدوية: مثل أدوية التهدئة، أدوية الحد من أحماض المعدة، العلاج الكيميائي والهرمونات المختلفة - قد تمس بمستوى الأداء الجنسي.

علاج ضعف الانتصاب

علاج ضعف الانتصاب

هنالك مجموعة متنوعة من العلاجات تساعد في علاج ضعف الانتصاب. خط العلاج الاول المتعارف عليه اليوم هو اقراص الفياجرا / سيلدينافيل (Sildenaphil / Viagra)، ليفيترا (Vrdnaphil / Levitera) او سياليس (Tdalaphil / Cilas)، واخيرا قد تم المصادقة على دواء جديد في هذه العائلة يدعى اﭬانافيل (Avanafil). 

تباع هذه الأدوية في الصيدليات، ويستطيع كل طبيب أن يعطيها في الحالات المناسبة.

آثار جانبية لأدوية علاج ضعف الانتصاب

لهذه الأدوية آثار جانبية طفيفة وعابرة، تشمل:

احمرار خفيف في الوجنتين

انخفاض طفيف في ضغط الدم ينعكس في الشعور بالدوخة وشعور طفيف بالضعف والغثيان.

معظم هذه الأعراض تتلاشى وتزول قبل البدء في ممارسة الجنس (بعد حوالي ساعة). ولم يكن هنالك مرضى، تقريبا، ممن كانت الأثار الجانبية لهذه الأدوية عليهم شديدة إلى درجة الامتناع عن تناولها مجددا.

ولكن، يحظر تناول هذه الأدوية، منعا باتا، مع أدوية تحوي نيترات (أدوية لزيادة تدفق الدم في الشرايين التاجية لدى مرضى القلب)، كما يمنع تناولها لكل من لا يسمح له وضعه الجسدي، الطبي والنفسي، بممارسة الجنس. 

التوستوسترون – هذا الهرمون يعتبر هرمون منظم للرغبة الجنسية، في بعض حالات ضعف الانتصاب قد ينصح الأطباء بإجراء الفحوصات لمعرفة تركيزه في الدّم واذا تبيّن ان تركيزه منخفض عندها ينصح الأطباء ببدائل التوتستوسترون كعلاج مناسب.

في بعض الاحيان قد يصف الاطباء علاجا مزدوجا بالفياجرا وبدائل التوستوسترون والذي من الممكن ان يكون ناجعًا.

الشخص الذي لا يستطيع ان يتناول احد هذه الادوية عن طريق الفم، او الشخص الذي تبين ان هذا الدواء لا يسعفه، فقد يكون بالامكان مساعدته بواسطة الحقن المباشر الى الجسمين الكهفيين للقضيب (corpora cavernosa)، اذ يتم حقن مواد فاعلة على الاوعية الدموية. ويتم ارشاد الشخص المعالج، او شريكته، على كيفية الحقن الذاتي.  

من الممكن ايضا استخدام مضخة خاصة (مخلـية - Vacuum pump) تحدث انتصابا قويا، يتم حفظه بواسطة حلقة في قاعدة القضيب. 

علاج آخر متوفر اليوم وهو الحقن المباشر للبروستاديل (وهو مادة موسعة للأوعية الدموية) داخل الإحليل والذي افرج عن نتائج مرضية خلال الأبحاث العلمية الأخيرة.

جراحات لعلاج ضعف الإنتصاب

في حال فشل جميع طرق علاج ضعف الانتصاب المذكورة اعلاه، فمن المستحسن ان يتم النظر في اجراء جراحات مثل:

عملية لزرع قضيب اصطناعي: هذه الجراحة بسيطة ونسبة نجاحها جيدة جدا. مشاركة الطبيب الاولي (طبيب العائلة) في عملية اتخاذ القرار وفي التدابير العلاجية تزيد كثيرا من فرص النجاح، كما تزيد ايضا من استعداد المعالجين وشريكاتهم لتلقي العلاج.

جراحة اعادة التّوعي للقضيب (revascularization): هي جراحة أخرى متوفرة لكن مع نسب نجاح منخفضة نسبيًا. في بعض الحالات الخاصة القليلة من الممكن ان تكون هذه العملية علاجا ناجعًا.

يتوجب على الطبيب الاولي (طبيب العائلة) تشخيص هذه الحالات، كما ان بامكانه، على الاغلب، معالجتها. وعلى اية حال، هنالك في كل مستشفى كبير عيادات متخصصة في علاج عدم الانتصاب وضعفه.

10 أطعمة لاتستغني عنها

10 أطعمة لاتستغني عنها

يسبب التسوق للطعام كثير من المآزق، فأحيانا قد لانتمكن من الذهاب للتسوق بسبب الانشغال ببعض الأعمال، يتم اختيار الأطعمة في الماضي على أساس ما هو موجود من الأطعمة الطازجة التي في موسمها، والآن توفر لك المتاجر الكثير من المتعة في اختيار الأطعمة التي تحتوي على مزيج متوازن مما هو مغذ ومرض لأجسامنا بفضل تنوع المنتجات المعروضة،عندما نذهب للمتاجر الكبرى يكون أمامنا العديد من الخيارات التي تصيبنا بالحيرة لذلك يجب علينا التمسك بالأساسيات دائما.

1. التفاح العضوي
يتميز بقرمشته الممتعة وقطمته المليئة بالعصير، وتشمل الفوائد الصحية للتفاح تحسينه لعملية الهضم، والوقاية من اضطرابات في المعدة، والإمساك، واضطرابات الكبد، وفقر الدم، والسكري، وأمراض القلب والروماتيزم وأمراض العيون، ومجموعة متنوعة من أنواع السرطان، ويحسن حالة مرضى النقرس. يساعد التفاح أيضا في علاج الدوسنتاريا، وعلاوة على ذلك، فإنه يساعد على منع ظهور مرض الزهايمر ومرض باركنسون، وأخيرا، فإنه يساعد في علاج الأسنان والعناية بالبشرة.

2. العنب الأحمر الخالي من البذور
يمكن تناوله في أي مكان لسهولة حمله، يعتبر العنب مصدرا للفيتامينات، فمع كل فنجان يوفر 13.4 ميكروجرام من فيتامين ك، أو 17 في المئة من القيمة اليومية، و3.7 ملليجرام من فيتامين ج و0.09 ملليجرام من الثيامين، أو ستة في المئة من القيمة اليومية لكل اثنين من العناصر الغذائية الأخيرة، و0.1 ملليغرام من فيتامين B-6. يقوي فيتامين ك العظام ويمنع تخثر الدم، ويساعد فيتامين ج الوظيفة المناعية وإصلاح الأنسجة. يساعد الثيامين وفيتامين ب6 وفيتامين ب على تحويل الطعام إلى طاقة والحفاظ على الشعر وصحة الجلد.

3. الكمثرى
تعتبر الكمثرى مصدرا جيدا للألياف الغذائية، حيث يوفر كل 100 جرام من الفاكهة 3.1 جرام أو 8٪ من الألياف، يمكن أن يوفر الأكل المنتظم لهذه الفاكهة حماية ضد سرطان القولون. يكثر بها الألياف غير القابلة للذوبان التي تعمل كملين جيد في القناة الهضمية. بالإضافة إلى ذلك، يطرد محتواها من الألياف السموم والمواد الكيميائية المسببة لسرطان القولون.

4. اللفت العضوي
يمكن استخدامه كعنصر أخضر في إعداد السلطة، كما ثبت أن اللفت يقلل خطر الاصابة بما لا يقل عن خمسة أنواع من السرطان، بالإضافة إلى احتواءه على عدد كبير من المركبات التي تعمل كمضادات للأكسدة ومضادات للالتهابات.

5. ماء جوز الهند
يتميز بطعمه اللذيذ وانخفاض سعراته الحرارية، كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة والأحماض الأمينية والإنزيمات وفيتامين ب المركب وفيتامين ج والمعادن مثل الحديد والكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم والمنجنيز والزنك واحتوائه على مركبات تحارب الشيخوخة.

6. الجرانولا المخبوزة بالعسل وجوز الهند والشوفان
تعتبر وجبة إفطار مثالية حيث تحتوي على الألياف والبروتين اللازم لبدأ اليوم، كما أنها تعمل على استقرار مستوى السكر في الدم.

7. الكاجو
يمكن أن يتناول كوجبة خفيفة أو إضافته إلى العديد من الوصفات، ليس فقط لأن الكاجو لديه نسبة الدهون أقل من معظم المكسرات الأخرى، حيث تشير الدراسات التي أجريت على مرضى السكر أن تناولهم للكاجو مع اتباع نظام غذائي منخفض الدهون يقلل مستويات الدهون الثلاثية وذلك بسبب احتواءه على الدهون غير المشبعة.

8. الزبادي قليل الدسم
يوفر الزبادي العديد من الفوائد الصحية، يساعد البروبيوتيك الموجود في الزبادي قليل الدسم على فقدان الوزن، كما تساهم البكتيريا المفيدة أيضا في تعزيز المناعة، ويرجع ذلك إلى وفرة نسبة الكالسيوم في الزبادي، فإنه يساعد على بناء العظام والأسنان السليمة.

9. الشيكولاته الداكنة
كثيرا ما نتناول الشيكولاته لتحسين الحالة المزاجية أو رغبة في تناول شىء حلو المذاق، ولكن أثبتت الدراسات تعدد فوائد الشيكولاته الداكنة، فقد وجد أنها مفيدة للقلب والدورة الدموية والدماغ، وقيل أنها قد تكون مفيدة في هذه التحديات الصحية الرئيسية كالتوحد والسمنة ومرض السكر.

10. البيض الطازج
يستخدم البيض في إعداد فطار لذيذ وفي الكثير من الوصفات المتنوعة، يعتبر كل من البياض والصفار غني بالمغذيات والبروتينات والفيتامينات والمعادن، كم أن صفار البيض يحتوي على الكوليسترول والفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون والأحماض الدهنية الأساسية.

الصفحة الرئيسية

تعريف الرجفان البطيني

تعريف الرجفان البطيني

تعريف الرجفان البطيني

إن الرَجَفان البطيني مشكلة من مشكلات نبض القلب؛ يحدث حين ينبض القلب بنبضات كهربية سريعة غير منتظمة. فيتسبب هذا في ارتجاف غرفتي ضخ الدم في القلب (البطينين) بلا أي فائدة، بدلاً من ضخ الدم. وسبب تحفيز هذا الرَجَفان البطيني أحيانًا يكون الأزمة القلبية، فيتسبب في هبوط ضغط الدم بسرعة فائقة، مما يقطع إمداد الدم عن أعضائك الحيوية.

يعد الرجفان البطيني حالة طارئة تتطلب الرعاية الطبية الفورية، ويسبب انهيار الشخص في ثوانٍ قليلة. كما يعد أكثر أسباب الوفاة القلبية المفاجئة شيوعًا. يشتمل علاج الطوارئ على الإنعاش القلبي الرئوي (CPR) وصدمات للقلب بجهاز يسمى جهاز إزالة الرجفان.

ويشتمل علاج الأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بالرجفان البطيني على أدوية وأجهزة قابلة للزرع يمكنها استعادة معدل نبضات القلب الطبيعي.

 الأعراض

يعد فقدان الوعي أكثر علامات الرجفان البطيني شيوعًا.

العلامات والأعراض المبكرة

هي حالة تنبض فيها غرفتا القلب السفليتان بسرعة كبيرة (تسرُّع القلب البطيني) ويمكن أن تؤدي إلى الرجفان البطيني.? من علامات وأعراض الرجفان البطيني ما يلي:

• آلام الصد      تسارع ضربات القلب   (تسرُّع القلب)
• الدوار
• الغثيان
• ضيق التنفس
• فقدان الوعي

متى ينبغي زيارة الطبيب؟

إذا كنت تعاني ـ أنت أو غيرك ـ من العلامات والأعراض السابقة، فالتمس مساعدة حالات الطوارئ الطبية على الفور. اتّبع الخطوات التالية:

• اتصل بالطوارئ في منطقتك.
• إذا فقد الشخص الوعي، فتفحص نبضه.
• إذا لم تشعر بوجود نبض، فابدأ بإجراء الإنعاش القلبي الرئوي للمساعدة في الحفاظ على تدفق الدم للأعضاء حتى يمكن إعطاء صدمة كهربية للشخص المصاب (إزالة الرجفان). اضغط بقوة وسرعة على صدر المصاب – حوالي 100 ضغطة بالدقيقة. لا يلزم فحص مجرى التنفس للشخص المصاب أو إعطاؤه تنفسًا صناعيًا إلا إذا كنت مدربًا على ذلك في الإنعاش القلبي الرئوي.

إن أجهزة إزالة الرجفان الخارجية الأوتوماتيكية القابلة للحمل، التي يمكنها إعطاء صدمة كهربية قد تعمل على استئناف ضربات القلب، يتوفر في عدة أماكن كالطائرات وسيارات الشرطة ومراكز التسوق التجارية. بل ويمكنك شراء واحد والاحتفاظ به في المنزل. وتتوفر أجهزة إزالة الرجفان القابلة للحمل بإرشادات استخدام مرفقة. وهي مبرمجة على إعطاء صدمة كهربية عند الحاجة فقط.

توقف القلب المفاجئ

توقف القلب المفاجئ هو فقدان مفاجئ وغير متوقع لوظيفة القلب والتنفس والوعي. وعادةً ما ينشأ عن اضطراب كهربي يصيب القلب ويعيق عملية ضخ الدم مما يوقف تدفقه إلى بقية أجزاء الجسم.

يختلف توقف القلب المفاجئ عن الأزمة القلبية التي تحدث نتيجة انسداد تدفق الدم لجزء ما من القلب. ومع ذلك، قد تثير الأزمة القلبية في بعض الأحيان اضطرابًا كهربيًا يؤدي إلى حدوث توقف القلب المفاجئ.

ويمثل توقف القلب المفاجئ حالة طبية طارئة. وإذا لم يتم علاجه على الفور، فقد يتسبب في حدوث وفاة قلبية مفاجئة. ويمكن النجاة من ذلك عند تلقي الرعاية الطبية السريعة والمناسبة. ويمكن أن يحسن إجراء الإنعاش القلبي الرئوي (CPR) أو حتى مجرد الضغطات على الصدر، من فرص النجاة حتى يصل طاقم الطوارئ.

 الأعراض

تكون أعراض توقف القلب المفاجئ فورية وبالغة.

• انهيار مفاجئ
• توقف النبض
• توقف التنفس
• فقدان الوعي

في بعض الأحيان تسبق توقف القلب المفاجئ علامات وأعراض أخرى؛ والتي قد تشمل التعب أو الإغماء أو الغشية أو الدوار أو ألم الصدر أو ضيق التنفس أو الضعف أو خفقان القلب أو القيء. ولكن غالبًا ما يحدث توقف القلب المفاجئ دون إنذار.

متى ينبغي زيارة الطبيب؟

يجب زيارة الطبيب في أسرع وقت ممكن إذا كنت تعاني من نوبات متكررة من ألم أو عدم الراحة في الصدر، أو خفقان القلب، أو عدم انتظام نبضات القلب أو تسارعها، أو أزيز عند التنفس أو ضيق تنفس مجهول السبب، أو إغماء أو الاقتراب من الإغماء أو الشعور بالدوار أو الدوخة. وفي حالة استمرار هذه الأعراض، فيجب عليك الاتصال برقم الطوارئ أو المساعدة الطبية الطارئة.

عندما يتوقف القلب، يمكن أن يسبب نقص الدم المؤكسد تلفًا في الدماغ لبضع دقائق فحسب. وقد تحدث الوفاة أو تلف دائم في الدماغ في غضون أربع إلى ست دقائق. لذلك، فإن عامل الوقت مهم جدًا عند مساعدة شخص فاقد الوعي ولا يتنفس. ويجب اتخاذ إجراء فوري.

• اتصل برقم الطوارئ العام، أو رقم الطوارئ في منطقتك إذا وجدت شخصًا ما حدث له انهيار أو لا يبدي أي استجابة. وإذا كان الشخص الفاقد للوعي طفلاً وكنت وحدك، فعليك القيام بالإنعاش القلبي الرئوي أو الضغطات على الصدر فحسب، لمدة دقيقتين قبل الاتصال برقم الطوارئ أو المساعدة الطبية الطارئة أو استخدام جهاز إزالة رجفان محمول.
• القيام بالإنعاش القلبي الرئوي. تحقق سريعًا من تنفس الشخص الفاقد للوعي. وفي حالة كان هذا الشخص لا يتنفس بشكل طبيعي، فابدأ القيام بالإنعاش القلبي الرئوي. اضغط بقوة وسرعة على صدر المصاب – حوالي 100 ضغطة بالدقيقة. إذا كنت مدربًا على القيام بالإنعاش القلبي الرئوي، فافحص مجرى الهواء للشخص وقم بعمل تنفس صناعي له بعد كل 30 ضغطة. أما إذا كنت غير مدرب، فاستمر في الضغط على الصدر. اسمح للصدر بأن يرتفع تمامًا بين كل ضغطة وضغطة. واستمر في فعل ذلك حتى يتوفر جهاز إزالة رجفان محمول أو يصل طاقم الطوارئ.
• استخدم جهاز إزالة الرجفان المحمول، إن كان متوفرًا. إذا لم تكن مدربًا على استخدام جهاز إزالة الرجفان المحمول، فقد يساعدك مشغل رقم الطوارئ أو المساعدة الطبية الطارئة في كيفية استخدامه. وجه صدمة واحدة إذا أوضح الجهاز بذلك، ثم ابدأ على الفور في الإنعاش القلبي الرئوي مع الضغط على الصدر أو مارس الضغطات على الصدر فحسب لمدة دقيقتين. وافحص نظم نبضات قلب الشخص الفاقد للوعي باستخدام جهاز إزالة الرجفان. وسيوجه الجهاز صدمة عند الضرورة. كرر الخطوات السابقة حتى يستعيد الشخص وعيه أو يتولى طاقم الطوارئ عملية الإنقاذ.

تتوفر أجهزة إزالة الرجفان الخارجية الآلية المحمولة (AED) في عدد كبير من الأماكن؛ بما فيها المطارات ومراكز التسوق. ويمكنك شراء أحد هذه الأجهزة لاستخدامك الخاص في المنزل. ويأتي جهاز إزالة الرجفان الخارجي الآلي مدمجةً به إرشادات الاستخدام. ويكون أيضًا مبرمجًا على توجيه صدمة عند الحاجة فقط