حب الشباب
يعتقد الكثيرون أن مشكلة حب الشباب الشائعة تصيب الوجه فقط، لكن حب الشباب لا يقتصر ظهوره في الوجه فقط، بل يصيب الرقبة والظهر والصدر والكتفين وأعلى اليدين والأرداف أيضاً. وللتخلص من هذه الحبوب المزعجة يجب معرفة الأسباب التي أدت إلى ظهورها.
ومن أهم هذه الأسباب:
- انسداد مسامات الجلد بالخلايا الميتة والأوساخ. وتكثر هذه الحالة عند الأشخاص ذوي البشرة الدهنية حيث تقوم الخلايا الميتة والأوساخ بسد المسامات وإذا لم يتم تنظيف الجلد بشكل جيد تنشط البكتيريا والفيروسات التي تعيش على الجلد وبالتالي تظهر الحبوب والبثور في الظهر.
- قد تظهر حبوب الظهر نتيجة للتحسس في البشرة.
- معظم الذين يعانون من حبوب الظهر يعانون من تواجد الحبوب بأكثر من مكان وخاصة الوجه.
كيف تتم معالجة حبوب الظهر:
1- النظافة:
معظم الأشخاص لا يقومون بفرك ودعك جسمهم في الحمام وهذا يؤدي إلى عدم زوال الخلايا الميتة من الجلد وعدم التخلص من المفرزات الدهنية الزائدة أيضاً.
2- عدم لمس الحبوب:
يجب عدم لمس حبوب الوجه والظهر لتجنب انفجار الحبوب ونشر العدوى كما أن اليد قد تتلوث بالجراثيم وتنقل العدوى لمناطق أخرى.
3- تجنب الطعام الدهني والأطعمة المعالجة:
إن تناول الطعام الغني بالدهون يجعل الجلد يفرز المزيد من المفرزات الدهنية ويزيد من احتمالية ظهور الحبوب.
4- تجنب تفجير الحبوب لتي تحوي على القيح:
يجب تجنب تفريغ محتوى الحبوب للتخفيف من مظهرها لأن ذلك يؤدي إلى عدوى بقية المناطق وتسبب ترك ندبات في الجلد وآثار مستعصية.
5- مراقبة النمط الغذائي:
يجب تجنب الأطعمة الدهنية والأطعمة الحاوية على نسب مرتفعة من السكر واستبدالها بالأطعمة الطازجة وتلك التي تقدم للجسم فوائد صحية.
6- شرب السوائل بشكل كاف:
يجب الحفاظ على الجسم رطباً وتجنب الجفاف، وذلك لتخليص الجسم من السموم وبالتالي يتم تنقية الدم وتقليل فرصة ظهور الحبوب.
7- تغيير مستحضرات العناية بالبشرة:
الشخص الذي يعاني من حبوب في منطقة الظهر يجب أن يستعمل منتجات خالية من الزيوت عند الاستحمام وبعد الاستحمام عند ترطيب الجلد.
8- المحافظة على نمط حياة نشيط:
يجب ممارسة الرياضة نصف ساعة على الأقل يومياً وهذا يساعد في التقليل من ظهور الحبوب لأن النشاط والرياضة يساعدان في تجديد وتنظيف الدم وبالتالي منع ظهور الحبوب.
10- تعرض الظهر لأشعة الشمس:
يجب تعريض الظهر يومياً لأشعة الشمس القوية من عشر دقائق إلى ربع ساعة للمساعدة في الشفاء من الحبوب مع مراعاة وضع واقي شمسي خفيف على المناطق المعرضة للشمس.
11- ماء البحر:
لكل من يستطيع زيارة البحر يجب أن يعرض ظهره لماء البحر لأن له تأثير كبير في الشفاء من حبوب الظهر.
12- تجنب الأطعمة السكرية:
الأطعمة الحاوية على نسب عالية من السكر تتسبب في ارتفاع سريع لسكر الدم وبالتالي تضر الجسم كثيرا ً، لذلك يجب تجنب الأطعمة والمشروبات ذات المحتوى العالي من السكر لتجنب ظهور الحبوب في الجسم
.png)
0 comments: