ضيق التنفس هو عدم القدرة على التنفس بشكلٍ سهلٍ ومريح، والشعور بأنّ كميّة الأكسجين الموجودة في الرئتين لا تكفي، وعادة يكون السبب التهاب يصيب الجهاز التنفسي، مثل: الربو، والتهاب الرئة، والكحة، مما يصيب الشخص بالأرق وعدم القدرة على النوم، وتنتج هذه الحالة بسبب الزيادة في الوزن، أو النوم على الجانب الأيسر، مما يسبب ضغط المعدة بكل ما فيها على القلب، فيؤدي إلى عدم وصول الأكسجين إليه بالكميات الكافية، وسيتم في هذا المقال ذكر أعراض ضيق التنفس، وأهم الأسباب التي تؤدي إلى حدوثه، وكيفية علاجه.
أعراض ضيق التنفس
عدم القدرة على التنفس، والشعور بالاختناق.
سرعة نبضات القلب.
آلام في الرأس، والإحساس بالدوخة.
التعرق الشديد.
عدم الانتظام في النوم، والأرق.
أسباب ضيق التنفس
تقلّصات في عضلات الحجاب الحاجز، ممّا يؤدّي إلى الضغط على الرئتين.
انفعالات من عدد من الأسباب التي تسبّب التقلّصات، وبالتالي يحدث ضيق في التنفّس، ويزداد الانفعال كلما يزداد ضيق النفس.
الإرهاق الجسمي والنفسيّ.
زيادة نسبة الرطوبة والحرارة في الجو الذي يحيط بالشخص.
المشاكل الاجتماعيّة، والتعرض لاضطرابات مفاجئة.
زيادة وزن الجسم، وخاصة في منطقة الكرش.
حدوث ضيق في مجرى التنفس.
الإصابة بأمراض في الجهاز التنفسي.
أسباب أخرى لضيق التنفس طويلة الأمد
انسداد الأوعية الدمويّة في الرئتين بشكلٍ متكرّر، ولفترات طويلة.
ضيق القلب الناتج عن ضيق التنفس، وبالتالي تقييد الشرايين، الأمر الذي لن يسمح للدم بالتدفّق إلى باقي الجسم.
الإصابة بنوبات الهلع بشكلٍ متكرّر، وتكون مصحوبة بالآفة المرضيّة، فيصاب الشخص المصاب بها باللّهاث.
علاج ضيق التنفس بالعسل
أوراق الزعتر وأوراق الجوافة والعسل: اخلط ملعقتين من مطحون كل من أوراق الجوافة الجافة وأوراق الزعتر الجافّة، ثمّ أضف إليهما العسل حتى تحصل على عجينة متماسكة، وتناول منه مرتين يوميّاً.
الكرات والعسل: اصنع عجينة من مهروس الكرات والعسل، وتناول منه قبل وجبة الإفطار، من أجل مقاومة ضيق النفس.
أوراق اللبلاب والعسل: اغلِ أوراق اللبلاب المجفف، ثمّ اشرب منه كوباً يوميّاً، ويمكن تحليته بالعسل.
علاجات أخرى لضيق التنفس
زيت السمسم: اغلِ القليل من زيت السمسم في كوب من الماء، ثم اشربه قبل النوم.
أوراق الجوافة: انقع أوراق الجوافة طوال الليل، ثم اغلها باستخدام الماء نفسه الذي نقع فيه، واشربه في الصباح.
الجزر: اهرس الثوم والبصل، ثم أضف المزيج إلى عصير الجزر، واشربه لتخفيف فوري لضيق التنفس.
الحلبة والزنجبيل: اخلط مطحون الحلبة مع الزنجبيل، ثم اغلِ الخليط في الماء، واشرب كوبين يومياً.
القرنفل: اشرب كوباً من منقوع القرنفل في كل صباح على الريق لمدة أسبوعين.
.png)
0 comments: